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Jun 22, 2023

Azul

Es posible que las gafas con filtro de luz azul no reduzcan la fatiga visual asociada con el uso de la computadora, y su efecto en la mejora de la calidad del sueño y la salud de la retina no está claro, según una revisión publicada el jueves. "Nuestro

Es posible que las gafas con filtro de luz azul no reduzcan la fatiga visual asociada con el uso de la computadora, y su efecto en la mejora de la calidad del sueño y la salud de la retina no está claro, según una revisión publicada el jueves.

"Nuestra revisión no respalda el uso de lentes con filtro de luz azul si eres un adulto sano con el fin de reducir la fatiga visual con el uso de la computadora", dijo Laura Downie, autora principal de la revisión y profesora asociada de optometría y ciencias de la visión en la Universidad de Melbourne.

La revisión de 17 ensayos controlados aleatorios, publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, confirma lo que los profesionales de la visión han dicho durante algún tiempo sobre las populares gafas.

"Realmente no ha habido evidencia de que las gafas que bloquean la luz azul tengan algún beneficio para la salud o incluso beneficios oculares en lo que respecta a los ojos", dijo Rahul Khurana, cirujano vitreorretiniano y portavoz de la Academia Estadounidense de Oftalmología, que no participó en el estudio.

Empresas de gafas como Warby Parker y Felix Gray promocionan el potencial de las gafas entre los consumidores. El sitio web de Warby Parker afirma que "si el tiempo frente a la pantalla afecta su sueño, las lentes con filtro de luz azul pueden ayudar". Felix Gray dice en su página web que el uso de gafas que bloqueen la luz azul puede reducir afecciones como la fatiga ocular, los ojos secos y la fatiga visual. Ninguna de las empresas respondió a las solicitudes de comentarios por correo electrónico.

Algunos fabricantes de anteojos recetados pueden cobrar tarifas adicionales (hasta $50) por lentes que incluyen bloqueo de luz azul.

La luz azul es parte del espectro de luz visible que tiene longitudes de onda relativamente cortas, dijo Downie. Estamos expuestos a la luz azul de los dispositivos digitales y, en niveles mucho más altos, al sol.

Algunas empresas de gafas afirman que la luz azul emitida por nuestras pantallas es causa de fatiga visual, pero la Academia Estadounidense de Oftalmología ha afirmado que la luz azul no causa fatiga visual, ni daña la retina ni provoca enfermedades como la degeneración macular. La academia dijo que los estudios sobre la luz azul que muestran daños a las células se realizaron en células en un plato y en animales. Los experimentos no “imitaron las condiciones naturales de exposición a la luz azul de ojos humanos vivos y no utilizaron luz azul de pantallas de computadora”, dijo la academia en un artículo.

La fatiga visual puede ocurrir cuando miramos las pantallas durante demasiado tiempo, dijo Khurana.

"Los párpados normalmente parpadean 15 veces por minuto", dijo. "Pero cuando te concentras en algo, como mirar una pantalla o una computadora, tu reflejo de parpadeo disminuye entre cinco y siete veces por minuto y, como resultado, tus ojos se secan".

Los síntomas de fatiga visual incluyen ojos cansados, ardor o doloridos e incluso visión borrosa, dijo Downie.

Tres de los 17 ensayos de la revisión evaluaron lentes que reflejan la luz azul y la fatiga visual. La medida de resultado común fue una puntuación subjetiva de fatiga visual. Los tres ensayos, con un total de 166 participantes, no informaron diferencias significativas en la fatiga visual entre aquellos que usaban lentes con filtro de luz azul en comparación con aquellos que usaban lentes que no filtran la luz azul.

La revisión mostró "hallazgos esperados", dijo Kevin M. Miller, profesor de oftalmología clínica de la Universidad de California en Los Ángeles, que no participó en el estudio.

“Cuando la óptica intente convencerte de que uses el bloqueador azul, simplemente di: 'No lo creo'”, dijo. “Esa sería mi respuesta”.

Nuestro cerebro dispone de un reloj interno conocido como ritmo circadiano que regula, entre otras cosas, el sueño. La luz y la oscuridad pueden afectar este ritmo; La luz de longitud de onda corta, como la luz azul, es absorbida preferentemente por las células fotorreceptoras de la retina que tienen el mayor efecto sobre el reloj biológico. La luz también suprime la hormona melatonina, que indica oscuridad.

La luz brillante, especialmente la luz de longitud de onda corta, procedente de dispositivos, por ejemplo, durante la noche puede confundir el reloj biológico y dificultar conciliar el sueño o permanecer dormido.

La idea detrás de las lentes que bloquean el azul es evitar que la luz entre al ojo y altere el ritmo circadiano; sin embargo, esto no se ha establecido con ningún grado de certeza en estudios clínicos, afirmó Miller.

La revisión examinó seis estudios con un total de 148 participantes sobre el efecto de las gafas con filtro de luz azul en la calidad del sueño. Los hallazgos fueron inconsistentes, dijo Downie, ya que tres estudios encontraron una mejora significativa en las puntuaciones del sueño y otros tres informaron que no hubo diferencias significativas entre los anteojos con filtro de luz azul y los anteojos sin filtro de luz azul.

Downie añadió que los pacientes de los estudios tenían trastornos del sueño o del estado de ánimo. "No estaban evaluando intervenciones en la población general", dijo. "Por lo tanto, no podemos hacer ninguna declaración sobre la utilidad potencial en relación con el sueño en general, en adultos sanos".

La revisión también encontró “poco o ningún efecto” con lentes con filtro de luz azul sobre el rendimiento visual y el estado de alerta durante el día.

"La incertidumbre en estos efectos se debió a la falta de datos disponibles y al pequeño número de estudios que informaron estos resultados", escribieron los autores en la revisión.

Downie dijo que los investigadores intentaron observar el impacto de las lentes con filtro de luz azul en la sensibilidad al contraste, la visión del color y si había alguna diferencia en lo que los autores llamaron "deslumbramiento molesto", un fenómeno en el que las fuentes de luz brillante provocan molestias en los ojos.

Ninguno de los estudios informó sobre esos resultados, por lo que los investigadores no pudieron sacar ninguna conclusión sobre los posibles efectos de las lentes con filtro de luz azul sobre la salud de la parte posterior del ojo, dijo Downie.

Hay cosas que la gente puede considerar además de comprar gafas de luz azul, dicen los expertos.

Si la fatiga visual persiste, consulte a un profesional de la salud ocular que pueda realizar un examen exhaustivo de su salud ocular, recomendó Downie. "A veces, la fatiga visual puede ser causada en realidad por un problema subyacente de salud ocular o de visión", dijo.

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